少林内劲一指禅

碧水寒潭

有美同车

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11^# 大中小发表于 2005-5-19 04:02 只看该作者

请威兄弟按照我说的去练：
一指金即单指扎地，全身倒竖，，是在金刚拳的基础上发展而成的。如果金刚拳练得成功，稍加功夫即可。其练法是将全身元气提归丹田，再下注右手，食指伸直，向下点地，其余四指握紧，拇指顶住中指。两腿向上倒竖，略向前探，两腿伸直。
[em05]

即便有一天成功使我们声名远扬我们又怎能忘却心中的梦想

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