鄙人身体也不算好；但至少有毅力；去年开始练跑步；当然不是一般中学生意义上的跑步。是专门练腿脚的那种跑步。练到现在，比一般的同龄人仍然弱些，但至少比我以前那糟糕的身体要强多了。这说明练武重在坚持——练什么都是一样。

谈到专门的武艺那更是如此。套路要练活（对敌时实用）是很难的，要专门每天练才行；所以普通人不是靠武艺吃饭也就练好一种套路（拳法）就是了。因此散手的出现无疑对普通人很有作用。但还是得“坚持练”。这个“坚持”不仅仅针对散手，一般的基本功：马步、深蹲、蛙跳、俯卧撑、仰卧起坐等都得这样练。我都练过，因为身体因素实在练不长，但对于增强体质和攻击力都有莫大作用。因此，劝大家练好这些。

这里就又提到“练什么好”的问题。大家都知道不能求快，要循序渐进；但总想通过什么“速成班”学习。这个问题很简单：你真的想练好武艺吗？练哪个？找资料看要几十年，然后去练；这样就不会相信所谓的“速成班”了。

练跑不如开胯，胯大步快走出来的脚力，远远比跑步适用于打斗。

今年跟教陈式太极拳的刘志宇老师学太极拳的时候，他说我把以前所学的武功全部丢掉，因为我学的太散了。
刚开始他就教我提膝、转身、拧腰、单手划圈、十字手、这些基本功了，目的就是为了纠正以前错误的动作。
然后他教了我二十四式简化太极拳的金刚倒臼就没有学了，因为那是用来强身健体的，不是用来防身自卫的。

[ 本帖最后由 侠客义士 于 2008-1-26 18:56 编辑 ]

金刚倒捶不能用？你搞搞清楚了，略懂小手法的就能看出端倪。
陈家的人大都挺会糟蹋东西的。

我不知道怎么用，他又没教我怎么用？
我学得是外家拳，内家拳我以前都没有学过！

说得绝
   武术是对意志的一种磨练

我就是没好好坚持，本来韧带都拉开了，几年没动

我想学`
可找不到好地方``````

引用:

原帖由 槛外红梅 于 2008-3-19 18:21 发表
我就是没好好坚持，本来韧带都拉开了，几年没动

.....我...我无语....

功夫，就是费工夫练出来地。。。。