雷武龙 2006-2-9 22:30
楼上的兄弟是华山哪位??呵呵,小生在华山下岗,在这里再就业了~~
望穿秋水 2006-2-9 23:48
鄙人不才 也来胡说八道一次 各位别见笑啊 武术格斗的实质就是近身与发力 发力就是集中全身力量于一点 无论是蹬地 拧腰 顺肩 还是丹田 腰脊等等都是为了更好的发力 雷兄多指教
雷武龙 2006-2-9 23:52
[quote][B]以下是引用[I]望穿秋水[/I]在2006-2-9 15:48:00的发言：[/B][BR]鄙人不才 也来胡说八道一次 各位别见笑啊 武术格斗的实质就是近身与发力 发力就是集中全身力量于一点 无论是蹬地 拧腰 顺肩 还是丹田 腰脊等等都是为了更好的发力 雷兄多指教[/QUOTE]
呵呵,还不知道朋友怎么认识我的!
说得不错,整体发力一直都是所有武术都在追求的东西!只不过各个门派走的路子和劲力不同,所以打出来的劲力也不一样,像太极的化劲,八极的十字,都是各自的路子,但都是整体发劲!
橙 2006-2-10 00:35
我是个高中生，平时读书忙，不太有空。我特喜欢武术，尤其是腿法，请问我该如何锻炼腿部力量，有什么小技巧吗？
橙 2006-2-10 00:39
我是个高中生，很喜欢武术，但读书忙，没时间练。我喜欢练腿法，请问练腿部力量有什么小诀窍吗，能让我忙里偷闲中练
雷武龙 2006-2-10 01:26
[quote][B]以下是引用[I]橙[/I]在2006-2-9 16:35:00的发言：[/B][BR]我是个高中生，平时读书忙，不太有空。我特喜欢武术，尤其是腿法，请问我该如何锻炼腿部力量，有什么小技巧吗？[/QUOTE]
腿法的话可以用深蹲来练习,另外就是要多压腿,热完身后在练习,效果会更好,另外朋友如果时间紧张的话可以去附近的跆拳道馆的周末班学习一下,因为论腿的话,跆拳道是最多的,腿法占75%,而且对于初学者来说很适合,至于小窍门的话目前没有,只有有一定基础后才可以练些小技巧做辅助!
沧海流 2006-2-10 03:15
把韧带拉开，然后做控腿练习，是一种比较好的腿部锻炼方法。这种方法不受天气，场地的限制，也几乎不需要器材，最多后期在脚踝悬挂重物来增加练习负荷。在增进力量的同时又能够锻炼出腿的平衡，推荐使用。
惊雪无常 2006-2-10 05:01
内家腿法不需要太多的器械，象教门弹腿，太极十二腿等，有特定的压腿方法，内家腿法中压腿就是累积攻击力的方法。
惊雪无常 2006-2-10 19:57
象太极十二腿中有非常独特的压腿方法，与十二腿相对应，压腿便是练力的方式，通体内经络，腿法实战威力突飞猛进。类似的腿法在道门中属密传。
千荒箭甲 2006-2-14 02:43
在技击中平衡很不易呀，请问步法和动作怎么配合？训练？
夫子 2006-2-15 01:52
一个是方法正确,招式在师父教你时应会将动作的要求做得对,在此基础上的训练是关键.
那些招式,动作都是千锤百炼,甚是合理的.所以平衡也是考虑进去的.
当然肯定是有好多是没有练过的人做此动作时无法掌握平衡的.比方说,出腿时的重心前压.可能没练的人会,腿出去后站不稳了,这便是需要练习的.
惊雪无常 2006-2-15 03:49
我觉得不应该说什么配合，一般在用于技击的单式里，都讲究手脚齐到，如果你学习的动作和步法是分开练习，你现在要纠正就比较麻烦，从新系统的学习比较快。也可以这样说，你要协调，就先从步练起，步不好，手上发不出半点劲，步练好，上半身自然协调。
小超1085 2006-2-16 22:39
我怎么总觉的 没有我们学生练的呢?? 譬如什么强身健体的 主要是要容易练的最好 麻烦楼主推荐一下 小生在这里谢谢了
夫子 2006-2-17 00:34
如果仅是强身健体，各种体育运动也不错。如篮球、足球、长跑之类，几乎免费的，合适学生。若在此基础上再多些身手之类的。可以到附近交通较方便的武馆之类的地方学习相关的，多半不会对学业有影响。如跆拳道之类，容易些且受伤几率小。